熱中症 体験談BOOK
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夏のスポーツは熱中症に注意してください
私は小学、中学、高校、大学と学生時代はずーっと部活に入ってスポーツをやっていましたので、真夏の炎天下の中での運動ももちろん経験があります。熱中症になったのは2回でした。ひとつは練習中もうひとつは試合中ですね。その時に共通していたのはやはり普段の生活が不規則になっている時に起こったということ。睡眠が足りていなかったり食事をきちんと食べていなかったりと本当に規則正しい生活から逸脱した時に熱中症は起こるのだと思います。
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